11 апреля — день берёзки!

11 апреля — день берёзки! 🌿

Берёзка — это не только символ русской природы, но и традиционная стойка на лопатках в йоге. Эта асана укрепляет мышцы шеи, спины и живота, улучшает кровообращение и помогает расслабиться. А ещё она напоминает нам о гибкости и устойчивости, которые важны как в практике йоги, так и в жизни.

Йога — это путь к гармонии тела и духа, где каждая поза имеет своё значение. Так что сегодня особенно подходящий день, чтобы попробовать эту асану или вспомнить её снова. 😊